Как правильно отдыхать на пляже

Ласковые солнечные лучи полезны для нашей кожи, так как в организме вырабатывается витамин D. Но злоупотребление солнцем вредно как для красоты, так и для здоровья.

Избегайте воздействия солнечных лучей. Больше находитесь в тени. При этом с помощью рассеянных лучей вы все равно получите определенную порцию солнечного света. Даже когда небо облачно, сквозь облака проходят ультрафиолетовые лучи и действуют на кожу.

Любителям солнца лучше всего принимать загар с утра и до полудня. Утренние лучи действуют более мягко на кожу.

Первый загар не должен продолжаться более 10 минут. Пусть кожа привыкнет к действию ультрафиолета, после зимней спячки. Потом прибавляем каждый раз по 10 минут. Однако нельзя лежать на солнце более получаса. Активно двигаясь, вы прекрасно загорите.

Обязательно смазывайте кожу специальными кремами перед тем как отправиться на пляж и каждый раз после купания.

Не наносите косметику, когда идете на пляж. Защищайте глаза очками. Накрывайте волос головным убором, этим вы спасете волос от пересушивания, а себя от солнечного удара.

Перед тем как окунуться в прохладную воду обязательно остыньте в тени минут 5 пять. Затем пройтись ногами по воде, далее руками смочите тело и только после этого можете окунуться в воду.

После того как вы вернулись с пляжа вымойте тело от соли и песка и вотрите в кожу крем после загара.

Ровного и красивого вам загара!

Навигация

Следующая статья:

Меню
Статистика:


Яндекс.Метрика




© 2018 Медицинский справочник.